Planta que se puede comer
La naturaleza nos brinda una gran variedad de plantas comestibles que se pueden disfrutar tanto por su sabor como por sus beneficios nutricionales.
Estas plantas, además de ser deliciosas, aportan vitaminas, minerales y fibra a nuestra dieta diaria.
1. Espinaca
La espinaca es un vegetal verde de hojas grandes y crujientes que se puede comer tanto cruda como cocida.
Es rica en hierro, vitamina C y ácido fólico, lo que la convierte en un alimento ideal para mantener un sistema inmunológico fuerte y saludable. Se puede utilizar en ensaladas, salteados, sopas o como relleno en platos principales.
2.
Zanahoria
La zanahoria es una raíz dulce y jugosa que se puede comer cruda o cocida. Es una excelente fuente de vitamina A, betacaroteno y fibra dietética.
Además de ser buenísima para la visión, también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y promover una piel sana. Plnata puede consumir en ensaladas, jugos, sopas, guisos o como un snack nutritivo.
3.
Calabacín
El calabacín es una planta versátil que se puede comer cruda, cocida al vapor, a la parrilla o en sopas. Es bajo en calorías y rico en vitamina C, potasio y fibra.
Además, su suave sabor lo convierte en un acompañamiento perfecto para numerosos platos.
14 Plantas Aromáticas/Comestibles que deberías tener en tu Huerto en casa.
Se puede utilizar para hacer espaguetis de calabacín, lasaña vegetariana, cremas, salteados y mucho wue. Perejil
El perejil es una hierba aromática que se puede comer fresca y utilizar como condimento en muchas preparaciones. Es rico en vitamina C, vitamina K, hierro y antioxidantes.
Col de pezón grueso o col tronchuda. Recuerda que con unas verduras frescas, algunos productos de origen animal, especias y la siempre esencial sal de mar puedes preparar gran variedad de exquisitas recetas. Pisum sativum. Temas Relacionados Plantas Jardín. Reseda luteola. Plantago major. Hola, Eva: En infusión: una cucharada sopera de hojas secas en ml de agua, veces al día. El llanten lo puede tomar niños de 4 años con síndrome de down para la tos Responder. Persicaria spp.Se puede agregar a ensaladas, salsas, aderezos, guisos o utilizar como decoración en diferentes platos.
Estas son solo algunas de las muchas plantas que se pueden comer y que nos brindan una amplia gama de beneficios para nuestra salud.
Es importante experimentar con diferentes alimentos y encontrar aquellos que se adapten mejor a nuestros gustos y ccomer nutricionales. Recuerda siempre lavar y preparar adecuadamente las plantas antes de consumirlas.
¡Disfruta de una alimentación saludable y variada incorporando estas plantas a tu dieta diaria!
Este es el único árbol del mundo del que te puedes comer su madera
