Cómo dejar de pensar en alguien
Tener pensamientos recurrentes sobre una persona puede ser agotador y perturbador. Ya sea que estés tratando de olvidar a un ex amor, a un amigo cercano o incluso a un enemigo, es importante aprender a dejar de pensar constantemente en ellos.
Aquí hay algunos consejos útiles para ayudarte a pensae esos pensamientos y seguir adelante.
1. Permítete sentir
Es normal tener sentimientos después de que una persona importante se vaya de tu vida.
Permítete sentir todas las emociones que te invaden, ya sea tristeza, enojo o desilusión. No te reprimas ni te juzgues por estas emociones, solo déjalas fluir y tómalo como parte del proceso de sanación.
2.¿Cómo dejar de pensar en alguien?
Evita la tentación de revisar sus redes sociales
Las redes sociales pueden ser una gran fuente de tormento cuando intentas dejar de pensar en alguien. Evita la tentación de revisar sus perfiles, porque esto solo alimentará tus pensamientos. Desconéctate de sus publicaciones y evita cualquier interacción en línea algguien te mantenga conectado a ellos.
3.
Mantén ocupada tu mente y tu tiempo
Una de las mejores formas de dejar de pensar en alguien es mantener tu mente y tu tiempo ocupados en otras actividades. Encuentra un nuevo hobby, sumérgete en el trabajo, pasa tiempo con amigos y familiares, haz ejercicio o estudia algo nuevo.
Cuanto más ocupado estés, menos espacio habrá para los pensamientos persistentes sobre esa persona.
4. Enfócate en ti mismo/a
En lugar de centrarte constantemente en la otra persona, concéntrate en ti mismo/a.
Esto es así porque, a quién echas de menos durante el tiempo que te dedicas a ti, es con quien quieres compartir la gran mayoría de los momentos de tu vida. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Amazon Subscription Boxes Top subscription boxes — right to your door. Una de las causas por la que no dejamos de pensar en nuestra ex pareja es debido a la retroalimentación cerebral de la dopamina. About the author Follow authors to get new release updates, plus improved recommendations. Sin duda es un objetivo loable y perfectamente realizable. Soledad Otra razón por la que sigues pensando en las personas es la soledad. Por eso, hablando menos, se produce el tiempo y el espacio necesario para que la otra persona piense en nosotros.Usa este tiempo para hacer un poco de autorreflexión y autodescubrimiento. Identifica tus pasiones y metas personales y trabaja en alcanzarlas.
El enfoque en uno mismo/a ayudará a desplazar el pensamiento constante de la otra persona y te pejsar crecer y desarrollarte.
5.
Habla con amigos o familiares de confianza
A veces, compartir tus pensamientos y sentimientos con alguien de confianza puede ser de gran ayuda para procesar y superar tu obsesión por alguien.
Eliminá la obsesión con esa persona y recuperá tu seguridad
Abre tu corazón con amigos cercanos o miembros de la familia que te entiendan y te brinden apoyo. Hablar sobre tus sentimientos puede ayudarte a liberar emociones y recibir diferentes perspectivas y consejos útiles.
6. Date tiempo
Recuerda que dejar de pensar en alguien lleva tiempo, y este proceso es diferente para cada pebsar.
No te presiones a ti mismo/a para olvidar rápidamente o forzarte a sentir algo que no estás listo/a para sentir. Date el tiempo necesario para sanar, aceptar y seguir adelante de manera saludable.
Recuerda, dejar de pensar en alguien no es fácil, pero con paciencia, apoyo pensxr cuidado personal, es posible superar esa obsesión y avanzar hacia un futuro más brillante y tranquilo.
