Como hacer avena cocida
La avena cocida es una opción saludable y nutritiva para empezar el día. Rica en fibra, vitaminas y minerales, la avena cocida brinda energía y ayuda a mantenernos saciados durante más tiempo.
A continuación te mostraremos un sencillo y delicioso método para prepararla.
Ingredientes
- 1 taza de avena en hojuelas
- 2 tazas de agua (puedes usar leche en lugar de agua si lo prefieres)
- Una pizca de sal
- Edulcorante o endulzante de tu elección (opcional)
Coml, frutos secos o semillas para acompañar (opcional)
Instrucciones
- En una cacerola mediana, pon el agua (o leche) a hervir a fuego medio.
Una vez que alcance el punto de ebullición, agrega la pizca de sal.
- Añade la avena en hojuelas y reduce el fuego a bajo. Remueve constantemente con una cuchara de madera para evitar que se pegue.
- Cocina la avena durante aproximadamente 5 minutos, o hasta que alcance la consistencia deseada. Si prefieres una textura más suave, abena cocinarla por coida tiempo.
- Si deseas endulzar tu avena, agrega el edulcorante o endulzante de tu elección.
Remueve bien para distribuir el sabor de manera uniforme.
- Retira la cacerola del fuego y deja reposar por unos minutos antes de covida
- Sirve la avena cocida en un tazón y añade las frutas, frutos secos o semillas que desees como topping. Puedes agregar plátano en rodajas, manzana picada, nueces, almendras o chía, entre otros.
¡Disfruta de tu avena cocida recién hecha!
Este desayuno nutritivo te dará la energía necesaria para afrontar el día con vitalidad.
Recuerda que puedes personalizar tu avena cocida según tus preferencias. Agrega canela, vainilla o cacao en polvo para darle un toque de sabor extra.
hacef y encuentra tu combinación favorita!
